blog

Ряд преимуществ, которые делают китайскую технику идеальной для эксплуатации и малозатратной в техническом обслуживании:

Утепленный тип кабины, на все 100% безопасной для эксплуатации. Низкий уровень расположения моторного блока способствует тому, что водитель и пассажир могут практически свободно перемещаться по салону. На уровне также находится современный шумоизоляционный блок.

Комбинация бортовых приборов эргономичного типа.
Shacman приспособлен к использованию в сложных климат-условиях. Утепленная пассажирская кабина очень быстро прогревается даже на большом морозе и гораздо медленнее при этом остывает.

Сиденье водителя оснащено пневматической подвеской.
Особая конструкция спального места позволяет полноценно отдохнуть (удобное поднимающееся изголовье).
Грузовик оснащен межколесными а также межосевыми блокировками.

У Shacman можно проверить масло не поднимая кабину. Для этого можно просто взять и открыть особую решетку.
Очень удобен обзор. Присутствуют три зеркала которые обеспечивают идеальный задний вид.

Толщина днища самого кузова 0.8 см, боковинок – 0.4см. Кузов также оснащен подогревом.

Очень удобно располагается ручка подъемника кузова (сбоку со стороны водителя).

Недостатков у самосвалов Shacman практически нет. Единственным минусом, на который обращают внимание водители, является сильное покачивание при езде. Как правило, это происходит из-за габаритов техники. Несколько десятков жалоб поступали на качество электрических проводов, которые нередко выходят из строя.

Источник

Основной и в большинстве случаев единственный технический параметр выбора профессиональных и бытовых электроинструментов для дома — мощность двигателя. Ее повышение увеличивает габариты установок и цены на них.

Оптимальные значения рассчитываются индивидуально в зависимости от максимально возможных нагрузок. Если сомневаетесь, обратитесь за помощью к специалисту. Он поможет подобрать подходящие электроинструменты для дома с учетом перечня работ и их сложности.

После определения оптимальной мощности переходим к функциональности установок. Фирмы-производители оснащают электроинструменты для дома различными дополнительными опциями.

- Настройка частоты вращения. Грамотная регулировка позволяет эффективно и качественно обрабатывать различные материалы без риска повреждения поверхностей и заготовок.

- Плавный пуск. При наличии этой функции двигатель электроинструмента набирает обороты плавно и без рывков, что продлевает срок службы мотора.

- Дополнительная изоляция. Усиливает защиту шпинделя, устройств для фиксации оснастки и проводов. Класс безопасности оборудования повышается до II. Электроинструменты для дома с усиленной защитой можно подключать к сетям даже посредством незаземленных розеток. Системы безопасности имеют индикаторы износа изоляции.

- Защита от обратного удара. Этой технологией оснащают мощные профессиональные модели. При заклинивании оснастки двигатель моментально отключается. Инструмент при заклинивании оснастки не вырвется из рук.

- Защита от случайного включения. Этой функцией обладают практически все имеющиеся на рынке электроинструменты для дома. Чаще всего запуск двигателя происходит при одновременном нажатии двух кнопок. Это исключает травмоопасный случайный пуск.

Не стоит забывать и об эргономике! Перед покупкой инструмента удостоверьтесь в том, что на рукоятках имеются обрезиненные зоны хвата. Это исключит возможные выскальзывания.

И последний нюанс. Если покупаете мощный электроинструмент, убедитесь в том, что рукоятки имеют системы демпферов, гасящие колебания. Подавление вибраций снижает скорость накопления напряжения в руках. Технология позволяет дольше работать без дискомфорта.

Источник

Сверхгорячий реактор проработал больше 17-и минут.

В Китае не так давно был запущен первый в мире реактор, способный создавать тепло в 5 раз мощнее тепла Солнца. Сверхмощное устройство назвали "Искусственным Солнцем".

Так, мощный реактор проработал 17 минут и 36 секунд. За это время температура плазмы в нем достигла 70-и миллионов градусов. Такие мощности необходимы, в первую очередь, для создания устройства с бесконечной энергией, имитирующих естественные процессы в природе. Также такие реакторы не создают побочных веществ, отравляющих Землю.

Отметим, что температура солнечной поверхности составляет 10 тысяч градусов по Цельсию. Ядро единственной звезды Солнечной системы имеет температуру в 13 миллионов градусов.

Источник

Среднее время концентрированного внимания интернет-пользователей составляет около 8 секунд. Хороший аргумент в пользу того, чтобы задуматься над увеличением скорости загрузки страниц сайта.

В 2017 году Google и Facebook получили 117 миллиардов долларов дохода от рекламы. Это больше чем все остальные СМИ мира (газеты, журналы, радио и т. д.) вместе взятые.

Четыре из пяти потребителей заявляют, что предпочитают смотреть видео-обзоры продуктов, вместо того, чтобы читать статьи.
60% людей, которые используют голосовой поиск, начали это делать в 2017 году.

Средний коэффициент конверсии целевых страниц для сайтов использующих видео составляет 4,8%, по сравнению с 2.9% на тех сайтах, которые этого не делают.

Контент-маркетинг обходится на 62% дешевле, чем работы по традиционному маркетингу, и генерирует при этом почти в 3 раза больше лидов.

Примерно 30% всех владельцев бизнеса понятия не имеют, какие методы интернет-маркетинга работают, а какие нет.

Еще треть предпринимателей даже не беспокоятся о том, чтобы использовать веб-аналитику для оценки эффективности продвижения своего бизнеса онлайн.

69% всего времени, потраченного пользователями на потребление контента, приходится на смартфоны.

Визуальный контент (фото и видео) распространяется через социальные сети в 40 раз чаще, чем любые другие типы контента.

Все исследования, которые проводились на эту тему, подтверждают тот факт, что использование хэштегов в социальных сетях, практически не влияет на охват аудитории.
90% пользователей Instagram моложе 35 лет.

Более половины всего видео на YouTube просматривается с мобильных устройств.

Coca-Cola тратит на создание контента для маркетинговых целей больше денег, чем на телевизионную рекламу.

48% интернет-маркетологов в США считают поисковую оптимизацию (SEO) самым эффективным и выгодным каналом интернет-маркетинга на сегодняшний день.

70% людей никогда не просматривает результаты далее первой страницы в поиске Google.

В B2B-бизнесе 80% руководителей и владельцев компаний предпочитают получать информацию о компании через статьи, а не рекламу.

Источник

Программы.
Человек, в некотором смысле, может быть представлен как самообучающийся робот с элементами свободы воли. Робот в том смысле, что его действия и поведение идет по определенным шаблонам, и автоматизмам. Некоторые процессы человек почти не способен контролировать, когда как другие, требуют вмешательства сознания и принятия каких-либо решений. Именно в эти моменты проявляется элементы свободной воли.

Первая группа программ - это автоматизмы по управлению механикой человека. Т.е. достаточно задать цель, и движение будет идти почти на автомате при помощи контроля органов чувств и системы ориентации. Аналогично по управлению внутренними процессами жизнеобеспечения. Тут вообще практически все на автомате. И это неспроста. Согласно материалам Ра, при создании человека пробовали разные варианты с возможностью вмешиваться в эти процессы, и текущий вариант показался наиболее действенным, ибо это позволяет не отвлекаться от других процессов. В первую очередь от мыслительной деятельности.

Вторая группа программ связана с органами чувств и ощущений. Суть программы в том, что чувства воспринимаются не нейтрально, как просто сигнал, а есть очень четкое разграничение между «хорошими» чувствами и «плохими». Т.е. присутствует вектор «наслаждения», «удовольствия», «счастья» против «боли», «горечи», «недовольства» и т.п. Чувства прописаны при помощи определенных химических реакций, возникающих в ответ на получение определенных раздражителей, стимулирующих «сенсацию».

Третья группа программ связана с эмоциями. Эмоции программируются через систему «событий» и предопределенных реакций на них, когда выпущенная энергия начинает двигать мышцами или выполнять неосознанные действия практически на полном автомате. В большинстве случаев выпуск энергии стимулируются резким выбросом гормонов на происходящие события, т.е. сначала идет химия, потом некоторые автоматические действия, потом ауканье в душе. Другим механизмом может быть обратный механизм, энергия идет от души к телу.

Четвертую группу программ можно условно назвать «внутреннее радио». Это программа автоматического проговаривания внутри себя всего, что читается, или всего о чем думается. Это программа создает впечатление постоянного мыслительного процесса, происходящего внутри ума. Но в общем случае это не совсем так. Во-первых, восприятие работает вне зависимости проговорено это или нет. Во-вторых, восприятие/прием мысли всегда первичны, а проговаривание – это всегда вторичный процесс. Другими словами «внутреннее радио» - это механизм, хоть и полезный, для перевода воспринятого в словесную форму на каком-то языке, все же является в некотором роде собственным шумом. Кроме того, радио может генерировать мыслеформы, в зависимости от внутреннего состояния. Если на душе негатив, то генерация будет только его усиливать, формируя циклические мыслеформы, которые «якобы» направлены на поиск решения. Но обычно в таком состоянии найти выход невозможно. Радио не предусматривает генерацию положительных мыслеформ, ибо, когда человек в радости, ему не нужно говорить, ум молчит, душа ощущает.

Пятая группа программ связана с ценностями, устремлениями, целями, а также с механизмом ожиданий, чтобы цели обязательно должны быть достигнуты. Представляю что хочу, хочу то, что вижу, вижу только то, что хочу. В основе механизм «мышления на основе желаний». Программируется первично через органы чувств от системы жизнеобеспечения, задавая начальный вектор, а также через смысл, личную выгоду, и через окружение, которое учит всему вышеописанному. В связи со сложностью получения ценностей, программируется также идея борьбы за них.

Шестая и основная группа программ – это привитые шаблоны мышления и действия через обучение и воспитание. Программирование идет по жизни, начиная с младенчества, когда ребенком управляют, направляют, через исполнение желаний родителей и окружения, через воспитание и обучение по образу и подобию, т.е. перенимание методов взаимодействия с окружающими, и выполнения определенных действий. Включает также самообучение на основании собственных мыслительных процессов.

Разпрограммирование.
Любое вмешательство в автоматизмы открывает много нового, и буквально может изменить человека до неузнаваемости. Собственно большинство методов развития человека как раз и направлены на вмешательство в систему программ.

Первая группа методов включает ручное управление телом и контроль над движениями/дыханием. Позволяет вмешиваться в механизмы жизнеобеспечения, иногда при очень продвинутых методах йоги вообще начать управлять программами жизнеобеспечения через подключение скрытых резервов, лежащих вне системы автоматизма. Техники балансировки тела, особенно с закрытыми глазами, выбивают привычную основу встроенных шаблонов и переводят сознание в определенный новый режим осознанности. Кроме того раскачивание тела зависит от раскачивания ума. Чем более спокойное состояние, тем легче балансировать, и наоборот.

Вторая группа методов связана с медитациями и остановками ума. Любая остановка позволяет прервать работу циклических программ, и как минимум разорвать цепочку их пагубного влияния. А как максимум позволяет наблюдать работу программы в действии. А когда идет понимание работы программы, можно понять, что можно поменять.


Третья группа методов заключается в балансировании ума. В первую очередь это касается балансирования чувств и ценностей, когда идет постепенная нейтрализация субъективной точки зрения на окружающие события и ощущения. Т.е. постепенному осознанию, что сладкое - это сладкое, что горькое это горькое, что удовольствие - это удовольствие, что боль - это боль. В отличие от «это классно», «круто», «хорошо», а это «противно», «ужасно». Т.е. восприятию всего как есть без субъективных оценок и тем самым нивелирования векторов, которые задают движение в рамках указанной программы. Постепенному осознанию, что у каждого чувства есть свое предназначение. Например, механизм боли показывает на внутренние ошибки интеграции в мироздание.

Четвертая группа методов связана с детектированием собственных страхов и постепенным их преодолением, расширяя тем самым свои собственные границы и ограничения.

Еще один метод, связан с отпусканием ожиданий. Он направлен на самое ядро системы «мышления основанного на желаниях». Проблема негатива не в желаниях, собственно. Отказ от желаний - это не тот метод, который позволяет чего-то добиться. Ибо это может привести только к одному - полной остановке и уходу от жизнедеятельности. Что можно наблюдать в случаях, когда адепты идут по этому пути. Сменить это можно только отпусканием ожиданий. Это собственно то, что отличает желание от намерения. Когда человек намеревается что-то сделать, он имеет два выбора. Первый выбор - страстно желать этого, и добиваться этого. Второй выбор - делать то, что делаешь, а произойдет то, что должно произойти. Т.е. пусть все будет естественно и натурально. У каждого действия есть внутренние законы, и то, как система в целом отреагирует на ваши действия. Если отпускать «ожидания», то не возникает никакого негатива. Есть только чистый опыт и неявное выяснение как работает система.

По поводу мыслеформ и эмоций. Самоконтроль, наблюдения за эмоциями, мыслями и медитации позволяют взять под контроль реакции и автоматизмы и обуздать очень многое, но некоторые программы настолько сильны, что побороть их практически нет возможности. Они могут также усиливаться механизмами внешнего воздействия на практикующего. Воздействие может идти через окружающих, через передачу определенных мыслеформ и восприятия их как свои. Большинство эмоций являются защитным механизмом, и нужно выяснить, что именно они защищают.

В любом случае право выбора всегда есть. Оно, как правило, дается тяжело, ибо приходиться идти против собственных программ. Большинство программ обуславливают поведение, делая его излишне жестким, развитие идет по пути расширения доступных методов взаимодействия.

Как это работает.
Описанное выше является поверхностным взглядом наблюдателя на уже сложившиеся автоматизмы и присутствующие программы, присутствующие в конкретный момент времени. Более интересным вопросом является описание процесса их появления и развития.

Ребенок рождаясь, хоть и имеет душу и сознание, а также базовые механизмы жизнеобеспечения, лишен памяти как таковой, и также понимания как обустроен мир, в который он попал, и по каким правилам он существует. Все потребности ребенок решает через единственный доступный автоматизм – плач.

Те, кто практиковал сравнительно долговременные практики полного молчания, либо наблюдения за мыслительной деятельностью могли заметить, что, как такого полного безмыслия не получается. Факт того, что мозг сознательно не управляет некоторыми «механическими действиями», например перемещением тела по пространству, либо выполнением простых действий, не верен. Сознание постоянно дает целеуказания - микрокоманды, по достижению некоторых «критических» точек. Т.е. движение, отрабатывается телесной памятью, а потом когда, движение завершено, идет следующий, едва уловимый импульс с новой микрокомандой, которое снова отрабатывает тело. Получается, что все автоматизмы движения, по большей части, обученные и запомненные в виде шаблонов программ.

Система привитых желаний и ценностей диктует достижение некоторых целей, и ум – это инструмент, который вычисляет, каким образом достичь целевого состояния. В основе мышления лежит так называемый А-алгоритм. Суть его в том, чтобы найти путь из исходного состояния в целевое, используя имеющиеся элементарные действия, доступные сознанию. Каждое элементарное действия имеет определенный эффект в части изменения состояния, и складывая их вместе различными комбинациями, либо выделяя промежуточные состояния, и тем самым формируя промежуточные цели, формируется некоторая последовательность – алгоритм достижения цели.

Далее тело уже движется по сформулированному сознанием алгоритму, по целеуказаниям. Получается, что при выполнении любого действия есть две различные фазы. Первая фаза – исследовательская. Когда понимания, как решить задачу, еще нет. Эта фаза активного использования ума как вычислительной машины. Вторая фаза – это фаза простого применения алгоритма. Ум склонен запоминать ведущие к успеху комбинации действий, и помнить их как новые «элементарные действия», тем самым расширяя свои возможности и оперируя более крупными шагами. 99% действий идут по уже готовым алгоритмам, фактически на полном автомате.

Как только действие не дает результат, сознание автоматически переключается в исследовательскую фазу, т.е. состояние осознанности, чтобы найти новый путь. В это же состояние сознание попадает автоматически, когда попадает в новые условия, в которых старые алгоритмы не работают. Например, движение с закрытыми глазами или при плотном тумане/полной темноте и т.п.

Но ум может и не исследовать, он может просто спросить, как что сделать, или прочитать алгоритм/рецепт достижения цели. В таком случае цель хоть и достигается, но сознание может и не понимать, почему алгоритм приобрел такой вид, и как можно сделать по-другому. Алгоритм принимается на веру. Знание будет, но не будет понимания. Обучение, направленное на передачу рецептов/алгоритмов, является еще одним элементом программирования. Оно часто применяется тогда, когда эффекты действий не очень ясны. Например, в медицине, из-за неясности реальных эффектов лекарств. Приходиться принимать все на веру, либо самому копать очень глубоко, на что не каждый способен.

Система элементарных действий, доступных телу и сознанию, исходит из возможностей и ограничений. И каждого они индивидуальны. Ограничения являются тут ключевым элементом. Система знаний и действий практически полностью зависит от них. Если, например, сознание понимало способ осуществления телепортации, либо материализации желаемых предметов, то система знаний и действий, была бы абсолютно другой, чем та, что мы сейчас имеем сейчас. Текущие ограничения связаны с местом, временем, ограниченным набором действий и возможных воздействий на окружающий мир.

Ограничения фиксируются в уме в виде преград, возможности фиксируются, как способы преодоления преград. Тем самым происходит различение, и выделяются состояния, на основании которых и начинает работать алгоритм мышления (поиска пути).
Когда ребенок рождается, он не имеет знаний об окружающем мире, ибо не знаком ни с его ограничениями, ни осознает свои возможности. Он чувствует свои потребности, через механизмы жизнеобеспечения и просит окружающих удовлетворять их. До тех пор, пока абсолютно все его требования будут мгновенно удовлетворяться, его система знаний меняться не будет. Когда потребности нет, ребенок изучает окружающий мир, т.е. постоянно находиться в фазе исследователя, пытаясь двигаться, постепенно осознает свои ограничения и возможности по движению, тем самым нарабатывая определенный опыт и знания об окружающем мире. В некотором смысле он начинает ощущать свой «потолок»/рамки, т.е. все то, на что он способен самостоятельно. Этот «потолок» присутствует в каждом. И развитие идет в направлении постоянного его расширения.
Потолок определен как ограничениями механики/сознания, так и физиологическим инструментом – страхом. В первую очередь за свою собственную жизнь, когда нет уверенности в собственных телодвижениях, крепости в руках, и есть опыт боли. Страх постепенно трансформируется в понимание, что природа позволяет, а что нет. И механизм ощущений тут первичный учитель.

Если рассматривать всю систему ограничений, то их можно условно поделить на 2 категории, которые не равнозначны.
1. Природные ограничения. Это ограничения, связанные возможностями человека, механикой его тела, законами природы окружающей среды, возможностями управляться с различными окружающими предметами.
2. Социальные ограничения. Это ограничения, которые присутствуют в обществе, в которое попадает человек. И нужно сказать, что в нашем обществе львиное число ограничений относятся как раз к социальным, межличностным взаимоотношениям. Взять ту же систему права или налогов. Там сотни тысяч правил. Все очень дифференцировано, каждая категория имеет свои правила. В итоге тем самым система знаний вводит громадное количество понятий, а также правил работы по ним. Система этикета, система «принятого» поведения, ритуалы, обряды – это все социальные ограничения. В виду того, что сложившееся в обществе система правил чрезвычайно усложнена, усложнена также и система удовлетворения первичных желаний.

В основе программирования сознания лежат система воспитания и система обучения. Есть несколько стратегий знакомить ребенка с ограничениями.

Первая стратегия – стратегия развития ребенка. Суть ее в том, что целью воспитания является самостоятельное выполнение ребенком всех своих задач и желаний по мере взросления. Давать ребенку прочувствовать все ограничения самостоятельно, и сразу же пытаться учить его обходить их, если он об этом просит. Это в первую очередь касается природных ограничений, страховать, где требуется, постепенно расширяя его рамки. Ребенок сам определяет, что ему интересно изучать, и в какую сторону развиваться.

Вторая стратегия – стратегия привития определенных ценностей и правил поведения. Эта стратегия в первую очередь направлена на то, чтобы человек лучше адаптировался к тому миру, в который он попадает, и соответственно соответствовал стандартам общества. Родители определяют направление развития, используя системы мотивирования и манипулирования.
Понимать ограничения и ограничивать – это абсолютно разное!

Система мотивирования – это система привития ценностей. Является ключевым элементом программирования, ибо механизм «мышления, основанный на желаниях» на основании ценностей формирует намерения/желания и ставит цели, которые потом стремиться достичь. Система мотивирования проходит через всю жизнь. Начиная с воспитания у детей ценностей, указания что важно, и неважно по жизни, заканчивая целыми системами мотивирования на работе, а также трансляцией рекламы и формированием общественного мнения через органы массовой информации.

Этот инструмент является тонким механизмом влияния на волеизъявления сознаний, переключая естественное развитие человека в определенную сторону, зачастую навязывая лжеценности, которые приняты в обществе. Таким образом, постепенно заставляя сознание забыть о том, что действительно оно хотело в этой жизни, сводя это к некоторым общим шаблонам.

Система манипулирования – это система использования ценностей и желаний сознания для управления его поведением. Основано на использовании естественной энергии сознания, и работы его ума по достижению целей, путем создания искусственных ограничений на пути, пуская сознание «в обход». Типичные проявления: «сделаешь то-то получишь то-то», «Ты не соответствуешь таким-то требованиям, поэтому пока не исправишься, не получишь желаемое». Другими словами манипуляция создает имитацию движения к цели, формирует новые ценности, которые необходимо достичь/соответствовать, поэтому опять же влияет на систему целей. Часто манипуляция может приобретать настолько сложный алгоритм достижения, что можно очень долго ходить кругами вокруг желаемого, и так и не получить то, что нужно. Как правило, манипулятор, для стимулирования дальнейшего обращения к источнику, иногда дает «поблажки», чтобы рвение не было подорвано окончательным разочарованием.

Мотивирование и манипулирование настолько распространено, что значительная часть взаимодействий между сознаниями только и сводиться к таким формами взаимодействия. Причем, манипулятор твердо уверен, что он передает опыт и ценности своих прежних поколений дальше, и поэтому намеренно прикладывает к этому свои усилия. А у сознания четко программируется модель, что это надо для обучения, и что все в жизни дается чрезвычайно сложно, проходя множество этапов. Хотя все эти ограничения в большинстве своем являются социальными и соответственно «искусственными».

Манипулирование часто использует метод создания искусственного страха. Искусственный страх – это внушаемый страх, который часто перекладывается от одного сознания другому. Например, родитель, боящийся за ребенка, не подпускает его к чему-то потенциально опасному, криками «нельзя». Фактически тем самым программируется правило, что подходить к чему-то для ребенка нельзя. Образ может быть дополнен страшилками. Тогда предмет у ребенка программируется как нечто страшное. Таким образом, формируется блок без опыта его прохождения. Только на основании веры слов родителей. А если вера не срабатывает, и ребенок из-за своего любопытства все продолжает лезть туда, то закрепляешься болью, через отшлепание. Тогда в ребенке программируется модель, что подход к предмету связан с болью. Но опять же это искусственное ограничение. До натурального ограничения ребенок еще даже не дошел, не почувствовал собственный первородный страх, и не осознал, чего же именно боится родитель. А ведь родитель мотивируется именно заботой, и созданием некоторого идеального благополучного детства, закрывая ребенка тем самым от большинства сложностей, держит его во «внешней матке».

А как насчет страха порчи ценностей? Когда ценности становятся важнее спокойного развития ребенка. И даже не блокирование доступа к предметам, а обучение, что нужно бережно относиться к ним, формирует тем самым неявную передачу ценности от одного поколения другому.

Пройдя годы такого мотивирования и манипулирования, ребенок вырастает полным внутренних блоков и ограничений, с внедренной системой лжеценностей, зато послушным, что очень важно для дальнейшей его «карьеры» и взаимодействия в обществе.

Ребенок тоже наблюдает, и эти наблюдения дают ему много новой информации, а том, как взрослые относятся к другим, как действуют, что ценят. Личный пример – это готовый шаблон для программирования. Показывая постоянные мотивации и манипуляции тем самым передается подобная модель обращения с другими сознаниями следующему поколению.

Вне зависимости насколько долго сознание верит в привитые ценности, в конце концов, оно доходит до некоторой критической точки, где идет понимание сплошного негатива в жизни, исполнения чужих желаний, и оно начинает вспоминать свое ранее детство, его мечты, его относительную свободу и мир дарящий, то, что желаемо.

И тогда начинается процесс разгребания хлама, навязанного за долгие годы. Для развития просто необходимо избавиться от множества социальных ограничений и моделей поведения, пройти через собственные страхи и понять их искусственную природу.

А может просто с самого начала не вмешиваться в волеизъявление других сознаний, позволить им самим проявлять себя в том, направлении, которое желанно, без всяких мотиваций и манипуляций? Тогда и не нужно будет разпрограммирование?
Может поэтому и не спешат высшие силы делиться информацией, ибо при отсутствии понимания, выработанного самостоятельно, оно эквивалентно программированию?

Источник

Нарциссизм ​​— диагноз, который хорошо прижился в общественном мнении. Нарциссические черты приписывают всем, кто смотрится в зеркало дольше трех секунд, постоянно говорит о себе и ведет себя эгоистично. Это бытовое понимание нарциссизма. При этом в социальных сетях часто на примере романтических отношений нарциссов рисуют монстрами и советуют срочно выходить из таких отношений. На самом деле, этот диагноз намного глубже, чем его принято понимать, а наше отношение к нему — часть ежедневной стигмы, которая не только вводит в заблуждение нас, но и мешает истинно нарциссическим личностям бороться со своим диагнозом. «СПИД.ЦЕНТР» разобрался, что не так с пониманием нарциссизма в глазах окружающих и почему внутри нарциссов заложено глубокое внутреннее страдание.

Как бы это ни казалось странным, стыд — ведущее чувство у нарциссов. Все мы помним легенду про Нарцисса, который был настолько прекрасен, что влюбился в собственное отражение. На этом обычно в разговорах легенда заканчивается, а нарциссизм приравнивают к самолюбованию. Однако в оригинальном мифе Нарцисс умер от горя, потому что влюбился безответно в свое отражение и не мог приблизиться к этому идеалу. Попытка достигнуть его была наказанием Богини Афродиты. И именно такое простое описание — попытка достигнуть идеала, но никогда им не стать — отражает суть нарциссизма и нарциссического расстройства.

Врач-психотерапевт Владимир Брылев рассказывает: «Давайте разделим на то, что видно снаружи и что видно внутри. Снаружи обычно видна очень яркая личность — необычный, харизматичный и несколько эпатажный человек, внешне очень уверенный в себе, давящий и доминирующий, крайне требовательный, сильно обесценивающий партнеров, склонный вести себя абьюзивно. Он способен на яркие поступки, которые кажутся несвойственными другим людям. Что видно изнутри: нарциссическое страдание очень тяжело, потому что там мы встречаемся с таким понятием, как ложно завышенная самооценка. Есть стремление понимать себя, как нечто очень прекрасное, важное, значимое, особенное, но при этом внутренне реальной убежденности в этом нет. Любая конфронтация с реальностью, даже мнимая, заставляет человека с нарциссическим страданием скатываться в самообесценивание, страх разоблачения собственной неценности. Поэтому эти люди любят себя крайне плохо. Вся история нарциссизма — это попытка полюбить себя, осознать себя как нечто прекрасное, потому что себя как нечто обычное принять и любить просто невозможно».

У Алекса ярко выраженные нарциссические черты личности. К такому выводу они пришли с психологом во время сессий. Но долгое время он не мог понять, что с ним не так. И как обозначает сам Алекс, обратился за профессиональной помощью он достаточно поздно: «Я обратился [к психологу] по двум поводам: депрессивное состояние, которое было напрямую связано, как мне казалось, с разводом. У меня, что нетипично для человека с нарциссическими чертами, был довольно длительный брак, но он был организован своеобразно. Дело в том, что женщина, с которой я был в отношениях, была из очень статусной семьи. Это брак был много лет как некий идеальный. И именно ощущение идеальности нас продержало так долго. В процессе обращения специалист начал прояснять, что происходит со мной в жизни, и вдруг я обнаружил, что никогда в жизни не чувствовал себя спокойно. Разговаривая со специалистом, я хвастался, наверное, первые встреч пять. Я постоянно рассказывал о жизни, карьере. И на 5 сессии специалист попросила меня остановиться и спросила, часто ли я вру. И я сильно удивился, потому что мне казалось, что нет. И большую часть биографии, которую я рассказал, была правдой. Это была очень яркая биография, она включала в себя так много всего, что можно было бы написать несколько детективных или авантюрных романов. И мне казалось, что это нормально — так жить. Но потом я обратил внимание, что я не только жил так, чтобы это выглядело как нечто феноменальное, фантастическое и грандиозное, а я как будто не хотел для себя нормальной человеческой жизни. Мне все время казалось, что мне нужно прожить много-много жизней. И я стал обращать внимание с помощью моего психолога на то, что большую часть времени, оказываясь в компании других людей, я говорю про себя и обязательно у меня на каждый случай есть какая-то яркая история из моей жизни. Она почти реальная, но всегда была утрированная, а потом стало ясно, что при глубоком анализе я все время вру, и эта ложь всегда приукрашивает меня, делает лучше, ярче и успешнее. Читая “Гарри Поттера” и наткнувшись на персонажа Златопуста Локонса, в свое время я испытал сильнейший гнев, я почувствовал, что этот человек вызывает у меня отвращение, и я еще похихикал, сказав, что я на него сильно не похож. Однако спустя годы я пришел к выводу, что я тоже очень часто присваиваю заслуги других людей: я рассказываю какую-нибудь историю, но при этом рассказываю ее про себя, а в этот момент я почти не помню, что на самом деле этот подвиг или достижение принадлежит совершенно другому человеку, — это было непростым осознанием, очень болезненным.

Я проходил не одну терапевтическую группу в своей жизни, и на одной из них 54 часа я молчал. И единственное, что мне сказал ведущий: “Не хочешь ли ты сказать людям правду?” — и в конце мне было очень стыдно и очень страшно, но я признался, что практически все время, когда мы выходили покурить между встречами группы, я врал, рассказывая, какая у меня яркая, интересная и счастливая жизнь, какой я крутой парень. Но, на самом деле, это была ложь. В этой лжи приходится жить, потому что принять себя обычным человеком совершенно невозможно. Даже если ты достигаешь чего-то значимого, уже в момент достижения оно перестает иметь хоть какой-то смысл. Ты никогда не находишься в процессе, это ужасно, потому что книги ты читаешь по диагонали, в общение с людьми вступаешь поверхностно и со стремлением либо добиться чего-то, либо понравиться им. Когда ты сталкиваешься с тем, что не соответствуешь своим ожиданиям, ты испытываешь сильнейшую тревогу, иногда это страх, почти всепоглощающий стыд. Иногда ты не спишь ночами от ощущения, что тебя выведут на чистую воду, узнают, какой ты на самом деле обычный. Со временем ты и правда начинаешь путаться во лжи. Часть отношений человеческих ты обрываешь, потому что наврал этим людям слишком много. Ты много обещаешь и стремишься соответствовать этому, пытаешься выполнять обещания, потом либо надрываешься, стараясь их выполнить, либо врешь, почему ты не можешь этого сделать. И это, на самом деле, критично и сложно.

У меня практически всегда была масочно высокая самооценка: я всем демонстрировал, как я крут, успешен. Я довольно легко продвигался по карьерной лестнице, но помогало мне удерживаться на должностях — даже если я врал о чем-то в резюме, — только то, что я практически сразу осваивал необходимый навык, как только получал новую должность. Но ни одно хорошее дело, ни одно достижение, которое было моим, реально не доставляло мне удовольствия, пока о нем кто-нибудь не узнавал, — ничего ценного в своей жизни я особо не находил».

Как объясняет Владимир Брылев, нарциссы вечно сомневаются в том, что они хороши. Быть обычным человеком — значит не принятым обществом, поэтому у них есть устойчивое представление, что нужно быть особенными, уникальными, гениальными. А чувство успеха, значимости и удовлетворенности результатом краткосрочно. В общении они направлены исключительно на себя и собственную личность: «Весь мир нарцисса крутится вокруг попытки оценить себя как нечто суперценное. При взаимодействии с другими людьми есть постоянный страх наткнуться на конфронтацию. В общении с другими людьми нарциссы вынуждены постоянно поддерживать некую иллюзию, что они прекрасны, но не просто прекрасны, они в этом уверены: основная подоплека в том, не чтобы убедить вас в этом, а чтобы, не дай бог, вы не противопоставили этому какую-то другую информацию, иначе будет слишком больно. Это называется «страх виктимизации» у нарциссов — постоянное ожидание, что обидят, ударят или обесценят. Даже ваш недоброжелательный взгляд, отсутствие интереса к тому, что человек говорит, или просто нейтральное сообщение о том, что “мне кажется иначе”, уже может быть воспринято как посягательство на границы той эфемерной личности, которую они пытаются достроить. Этот воздушный замок может порушиться от дуновения, и противопоставить только можно ложную, избыточную уверенность в себе. Важный момент: речь касается не только достижений, а еще и того, как много у меня всего прекрасного — какими многими прекрасными вещами, а в том числе и людьми, я окружен. А может быть противоположность: жалобы на то, что вокруг меня находятся люди никчемные — я не могу найти себе родственную душу. У них есть стремление быть конвенционально идеальным: изредка может встречаться некая протестная история, но не совсем в панк-стиль».

У Лизы непростые отношения с отцом — у него яркие нарциссические черты, которые наложили отпечаток на ее мировосприятие. Как отмечает сама Лиза, своего отца она ненавидит, а все детство у нее прошло в наблюдении за ссорами родителей, постоянном контроле отца и его безупречной репутации, которую он транслировал окружающим: «Он достиг определенных успехов в карьере, занимался спортом и в 60 лет играл в футбол на уровне молодых мальчиков. Несмотря на пожилой возраст, он всегда отлично выглядел, был подтянут, быстро и хорошо плавал, придерживался здорового питания. Он всегда об этом говорил, очень часто транслировал мысль о том, что жизнь — сложная штука и мир очень конкурентный и в нем нужно выживать, в качестве примера он приводил именно себя. Рассказывал, как на собеседовании на важную должность он ожидал, что ему будут задавать вопросы, связанные с его профессией, а его спросили про экономику и политику, просили назвать столицы маленьких стран. Но он смог ответить на все, потому что у него широчайший кругозор, ему всегда было важно быть самым умным и общаться с самыми неординарными людьми. И мне всегда казалось, что он себя очень ценит. И я в детстве, хотя и боялась его, тоже считала его таким. Он был для меня богом, которым мне никогда не стать. Папа, кстати, верит в теорию "золотого миллиарда": есть ограниченное число людей, которые понимают систему и знают про заговор, направленный на уничтожение глупых людей с помощью вредной еды и лекарств. И он, конечно, к ним относится. Он всегда выбирал продукты, которые, по его мнению, были полезными, и запрещал нам есть остальное — даже сливочное масло, творожки, кукурузные хлопья, белый хлеб».

В психиатрии есть такое понятие как нарциссическое расширение и нарциссическая травма. Такое происходит, когда родители, не добившись успеха в какой-либо области, говорят своим детям, что они обязаны стать лучшими в какой-то сфере, внушают им мысли об их исключительности. Владимир Брылев поясняет: «В случае нарциссического расстройства личности вы чаще всего можете увидеть немного гротескный вариант, который рисуется у обывателя при слове “нарциссизм”. Это максимум кича, подачи, абьюза и неспособности увидеть окружающих. Но подчеркиваю, эти люди все равно страдают. Такую фантасмагорию мы можем увидеть при личностном расстройстве. Чаще вы будете видеть ситуацию, когда человек не родился с предтечами быть нарциссом, а формировался под воздействием нездоровой семейной обстановки и личности одного из родителей. Это ситуация, когда один из родителей страдал необходимостью нарциссического расширения — имел крайне заниженную самооценку и неспособность таким себя принять и стремился стать чем-то большим, но не преуспел и распространил свое влияние на ребенка. Самый упрощенный бытовой вариант: я не смогла стать балериной, значит, моя дочка станет. Тогда ребенок воспринимает структуру представление о мире родителей. У него поврежденная суперэговская установка: я не имею ценности, если я не достигаю постоянно чего-то большего, я не могу быть доволен собой, изначально я не ценен без каких-либо достижений. И вот тогда мы увидим этих многолетне страдающих людей, которые даже не понимают, в чем история их неуспеха. Почему они обрывают хорошие отношения, в которых была близость и доверие, почему они вынуждены достигать высот, которых они практически и не тянут. То есть занимать должности, где они могут быть успешными, если они не досыпают, слишком много работают. Это не соответствует их реальным ожиданиям и возможностям, но что-то их постоянно гонит вперед».

Лиза рассказывает, что отношение ее папы повлияло на нее и на старшего брата. Они жили в маленьком городе, но папа Лизы всегда говорил, что она особенная, талантливая и гениальная, поэтому в средней школе Лиза достаточно надменно и высокомерно относилась к сверстникам, обозначая, что они совсем не друзья, а общаются только из-за того, что ходят на одни и те же кружки. Потом, кстати, она из этих кружков ушла, потому что сверстники бойкотировали ее и пожаловались руководителю. Лиза рассказывает, что решила выделиться с помощью искусства. Она поняла, что никто в окружении не разбирается в этой сфере лучше нее: «В 8 классе я поняла, что могу сыграть на своей необычности. Я понимала, что уже не конкурирую со своими одноклассниками за место самой умной, но единственная область, которая оставалась никем не изученной, потому что я жила в провинциальном городе, — это искусство. Я поняла, что я мега-эстет, много читала художественной литературы. И потом я перестала есть мясо. Я помню, как после занятия танцами, я ехала в автобусе, слушала музыку и думала: “Я вегетарианка, и мне 14 лет, я не ем мясо осознанно, потому что я такая умная и прекрасная, и никто из моих знакомых этого не делает”. Я начала это сильно транслировать окружающим. Например, я занималась вокалом — и в группе мы все дружили друг с другом. Но однажды мы поехали на конкурс в другой город, где жили мои друзья, соответствующие критериям “эстетов”. И я тогда объявила всем девочкам с пения, что мы не друзья, мы просто хорошие знакомые, а вот эти интеллектуалы — они да, они моего уровня. Конечно, на меня обиделись, стали игнорировать. И мне от этого было очень больно, но в то же время я не понимала, что сделала не так. Я не считала это высокомерием, я считала это правдой. После этого я ушла с вокала».



Старшему брату Андрею повезло меньше. Его папа постоянно унижал и вкладывал установки про то, что его ценность исключительно в его заслугах. Когда Андрей вырос, он стал своего рода «достигатором», который не может остановиться и старается всеми силами доказать свою значимость: «У моего брата был такой конфликт: ему надо было что-то достигать, чтобы получить папино одобрение. Папа общался с Андреем "сквозь зубы" и злился из-за любого его промаха. И это на него повлияло: Андрей рано добился успеха, у него показательная семья, красивая жена, много достижений, но наблюдается желание бешеного роста. Вроде бы он большой начальник на своем месте, но для него всегда всего недостаточно. Он злится на себя за то, что не воплотил ни одну свою по-настоящему гениальную идею. И считает, что если бы добился большего, мог бы наконец-то стать счастливым».

В процессе психотерапии Алекс начал понимать, что на него повлияла его бабушка. Сейчас он честно признается себе, что может быть обычным человеком. Однако эти признания даются болезненно, как и весь разговор про нарциссические черты: «Самым большим открытием для меня было, что я не являюсь каким-то особенным, что я не какая-то “белая кость” или “соль земли”, как внушала мне моя бабушка, которая меня воспитывала. Она всегда стремилась занять высокую позицию: например, один из ее мужей, первый, был очень статусным военным. Самое любопытное осознание было, что я “деревенщина”. Правда, я так же, как и все мои родственники, которые имели высшее образование, занимали должности, вышел из деревенской семьи. В общем-то, я всегда мыслил как обычный человек. Я очень много всегда говорил о том, какие я предпочитаю вина, но я всегда читал об этом в журналах: я не отличу вино за 300 рублей от вина за 10 тысяч. Я всегда разбирался в ресторанах, но это было благодаря чтению статей и блогов ресторанных критиков, потому что я, на самом деле, люблю очень простую пищу. Я очень много апеллирую к литературным источникам, но большинство книг я ни разу не читал: максимум краткое содержание или “Википедию”».

Несмотря на глубокие внутренние страдания и постоянные сомнения нарциссов, общество относится к ним крайне отрицательно. Особенно это проявляется в сфере романтических отношений. Часто от знакомых или близких можно услышать ужасающие истории про отношения с нарциссом, про вечное самолюбование и обесценивание партнера. В этом есть доля правды: люди с настоящими нарциссическими чертами строят нездоровые, манипулятивные отношения. Но, как поясняет Владимир Брылев, такого количества нарциссов, о которых говорят в социальных сетях, просто не существует. Он также рассказывает, как выглядят такие романтические отношения и почему в них страдают оба партнера: «Если мы говорим о глубоко поврежденной нарциссической личности, то там будут классические элементы сначала “золотого, сахарного” периода, когда нарцисс очаровывает своего партнера. Нарциссы — это люди, как правило, с хорошо прокачанным навыком очарования. Они чувствуют внутреннюю пустоту, у них низкая самооценка, поэтому в реальный контакт со своей личностью вступить не дают. Они действительно в связи с особенностями своего характера способны на крайне впечатляющие поступки. За периодом очарования наступает период разочарования нарцисса. Он не видит вашу личность, это изначально проективные отношения, то есть он не пытается очаровать вас личностно, понять, что для вас важно в отношениях, а применяет яркий красивый арсенал, чтобы вас впечатлить. Если вы не глубоко в отношениях, вы можете осознать, что все эти поступки не столько про вас, сколько про привычные конвенциональные вещи. Более того, когда другой партнер пытается сообщить о своих личностных чертах, особенностях и потребностях, то встречает со стороны нарцисса недоумение и недовольство. Нарцисс редко учтет ваше пожелание, хотя на начальном этапе это может произойти. Но чаще всего вам либо сообщат, что “я для тебя все”, “тебе со временем понравится, что я предлагаю”, “ты просто никогда не пробовал и не находился в таком стиле жизни”.

Попытка уйти в более теплые отношения будет несостоятельна, нарцисс не умеет видеть себя или другого. В крайнем случае вам будет предложен секс, как правило, хороший и качественный. Дальше неизбежно наступит период обесценивания, когда нарцисс с ужасом обнаружит внутри себя, что вы опять “не то”. Подчеркиваю, в этот период он ни себя, ни вас как личности не видит, но отталкивается от того, что период впечатлений закончился, должно начинаться что-то другое, но на это его личность не готова и не способна, а изнутри это читается как разочарование: я опять не в того влюбился — опять не та женщина, не те отношения, меня снова не ценят. Изнутри это проживается как грандиозная боль, которая порождает сильнейшую злость на партнера. Отсюда появляется газлайтинг, игнорирование и отторжение партнера, постоянные попытки унизить и обидеть его в надежде испытать сильные эмоции и через это пережить эмоциональный катарсис либо прямо направленные действия на расторжение этих отношений, некая месть за то, что я в тебе разочарован. Здесь есть идея, что что-то не так опять с партнером, но внутри все равно возникает состояние, которое читается нарциссом как “я недостаточно хорош, опять ошибся, никак не могу достигнуть, чего хочу. Возможно, это недостижимо, и я буду страдать бесконечно долго”. Это приводит их к очередным попыткам добиться чего-то большего».

Алекс рассказывает, что для него романтические отношения складывались всегда непросто. Он не находил подходящего для себя партнера: «После моего развода у меня случились многочисленные отношения с женщинами, и я очень долго не мог понять, почему каждый раз, когда я встречаю замечательную женщину и у нас все потрясающе, на следующий день я испытываю сильнейшую тоску, иногда через неделю или месяц. Каждый раз я думал, что ошибаюсь: просто мне не везет с женщинами. Но со временем мне стало понятно, что это не так, и мой психолог объяснила мне, как это работает: на самом деле, в начале отношений я очаровываюсь, это поднимает мою очень невысокую самооценку, но через некоторое время это перестает работать. В силу того, что у меня нет нарциссического расстройства личности, а есть только черты, я умудрялся расставаться с женщинами мирно. Но бывали и особо острые отношения, где мне доводилось уходить некрасиво, и до сих пор я практически уверен, что многие, с кем я общался, вспоминают обо мне с ненавистью. Это наложило отпечаток на мою жизнь, потому что после развода было 5 лет постоянных связей, и женщин было более двухсот. И каждый раз я делал больно другим людям и переживал сильнейшее разочарование сам. В наиболее тяжелые моменты у меня даже появились суицидальные мысли, потому что я понимал, что мне никогда не удастся построить человеческие отношения. Естественно, я не до конца понимал, что происходит, и только с помощью психолога мне удалось раскрыть, что это никак не связано с тем, что у меня слишком сильные чувства к бывшей супруге, или что мне не везет с женщинами, или у нас повышенные требования общества, или я человек, не созданный для того, чтобы находиться в близких отношениях. Все постепенно удавалось разобрать с помощью понимания, что такое нарциссическая травма и как работает моя самооценка».

Нарциссические черты можно скорректировать с помощью психотерапии и добиться устойчивых результатов. Владимир Брылев рассказывает: «Если мы говорим о тяжело измененной нарциссической психопатии, то есть о тяжелых состояниях, то тотальный регресс нарциссических черт выглядит мало реалистичным. Если мы говорим про людей с нарциссическим повреждением, травмой из-за нарциссического расширения родителей, то в результате психотерапии это однозначно прорабатываемая ситуация. Есть такой диагностический критерий, который часто упоминают врачи-психиатры, — это способность испытывать стыд. Традиционно обыватели говорят, что нарциссы — бесстыжие люди. Это полуправда: считается, что нарциссы испытывают сверхстыд ​​— там его настолько много, что испытать его просто невозможно, там такие огромные объемы стыда, что если его почувствовать одномоментно, то это может разрушить личность до состояния психоза. Когда у человека наблюдается нарциссическая травма, это чувство стыда ощущается, и ему от него плохо, тогда терапия будет короче и перспективнее. Если у человека с нарциссическими чертами нет стыда, тогда мы будем говорить, что полное излечение такого человека невозможно».

Алекс, рассказывая свою историю, отмечает, что оставаться одному было просто невыносимо, потому что в этот момент он как бы прокручивал свою жизнь, думая, что все еще не достиг многого: «Самый ад всегда был в тогда, когда я был вынужден оставаться наедине с самим собой. Я практически никогда не знал, что мне делать, мог сидеть и часами разговаривать сам с собой, представляя, что я даю интервью о каких-то будущих заслугах. Мне вообще сложно было смириться с тем, что происходит со мной сейчас: казалось, этого недостаточно, нужно обязательно сделать что-то в будущем. Прошлое я всегда очень не любил вспоминать, потому что припоминал те моменты, где я где-то струсил, “дал заднюю”, чего-нибудь не достиг».

При этом психотерапия сейчас помогает ему, он становится более «приземленным»: «Ложь продолжает меня тяготить, сейчас я стараюсь жить по принципу “Как можно меньше врать” и занимаюсь тем, что мне нравится на самом деле, а не то, что заслуживает одобрения общества, знакомых или близких. Я стараюсь заниматься своим любимым делом, даже если это не всегда модно или популярно. Я стараюсь быть профессионалом в своем деле и регулярно прохожу обучение, причем выбираю не столько статусные места и специалистов, сколько тех, кто даст мне глубинное понимание. Я минимально представлен в соцсетях, очень часто отказываюсь от представительства в каких-то крупных организациях, форумах, где я мог бы появиться. Хотя меня по старой привычке приглашают, а ведь это следствие того, как я себя позиционировал. В общем, я стараюсь как-то быть здоровее, и иногда это получается. Важный признак, что я действительно могу находиться в процессе, — у меня новые стабильные отношения, построенные не на культе моей личности и восхвалении меня».

Многие из нас не любят нарциссов за то, что они делают больно. Но в отношениях с ними мы также несем ответственность за то, как реагируем на их поведение и справляемся с травмами.

Лиза рассказывает, что ее папа влияет на ее мировосприятие до сих пор: она сильно себя корит, считает, что недостойна многого и вообще не добивается успеха только потому, что ленится: «Я тот тип детей, которые вырастают услужливыми и обладают очень низкой самооценкой, потому что боятся вызвать гнев у окружающих. За своего отца я всегда испытывала стыд, потому что он очень грубо обращался с персоналом, покупал только детское питание и заставлял носить эти покупки меня. И все друзья надо мной смеялись, подтрунивали, что я маленькая, потому что у меня еда для малышей. И мне было стыдно и за него, и за себя. Там было много случаев, но эти — одни из запомнившихся. Его поведение отразились и на мне: у меня низкая самооценка и постоянное чувство стыда. Низкая самооценка возникла из-за того, что в детстве папа хвастался, что я одаренный ребенок. Затем в школе я стала общаться, конкурировать с людьми и поняла, что не такая уж я гениальная и у меня есть трудности. Тогда я сделала вывод, что, видимо, я родилась талантливой, но из-за лени все загубила: вместо того чтобы использовать все ресурсы, чтобы стать крутой, как мой гениальный отец, я все потеряла будучи ленивой. И чем больше я замечала в себе лени, тем больше себя ненавидела. Я очень боюсь быть непринятой и осужденной кем-то другим. Я сделаю все, чтобы никому не бросить вызов. И всегда мне казалось, что я ничтожество, решившее, что может преуспеть. Проиграть для меня настолько жутко и болезненно, что гораздо проще отказаться от попыток чего-то достичь. Сейчас у меня иногда появляются мысли: “Может, я не так плоха”, но потом я думаю о том, что не добилась ничего, потому что сама по себе ужасная, никчемная и ленивая. Передо мной сейчас стоит большая задача начать объективно себя оценивать».

После того как мы закончили разговор с Лизой, она позвонила мне снова, чтобы узнать, не сильно ли она меня напрягла, и сказала, что ей очень стыдно за себя. Она отметила,что даже когда приходит к психологу, всегда произносит фразы, что не хочет обвинять родителей, это только ее вина и она просто хочет себя исправить. Лиза говорит, что ее проблемы — только ее ответственность.

Нарциссизм влияет на тех, кто с ним столкнулся, и тех, кто живет с такими чертами. Алекс рассказывает, что из-за его особенностей в своих кругах он не отличается благополучной репутацией, что, безусловно, влияет на его самочувствие: «Что касается демонизации — да, конечно. Моя репутация, в том числе и в профессиональном сообществе, пострадала, потому что многие романы были связаны с женщинами из близких к моей работе кругов. Ужасная репутация, и она много лет аукается, и мне очень сложно было строить отношения, потому что про меня говорили, в том числе в соцсетях писали, много достаточно гадостей. За моей спиной звучали и звучат нелестные вещи про то, какой я человек, поэтому отчасти женщины, с которыми я общался, имеют право на эти воспоминания, но, конечно, хотелось бы верить, что я не такой ужасный человек, как про меня говорят».

На протяжении всего разговора с Владимиром Брылевым он отмечал, что важно понимать: нарциссы страдают в равной степени с обычными людьми. И стигматизация делает только хуже, бытовое осуждение и присваивание диагноза тем, у кого его нет, заставляет нарциссов закрываться в себе. Те, кто вступал в отношения с нарциссами, несут ответственность за это взаимодействие. При этом, конечно, нарциссам также следует решать свои проблемы и стараться минимизировать ущерб для окружающих с помощью психотерапии: «Почему мы не любим нарциссов? Потому что они не соответствуют нашим ожиданиям, мы видим в них только то, что они пытаются показать, — их прекрасные черты. Это не только его идея, но и мы ожидаем, что наш партнер будет идеальным, романтичным, и когда мы вдруг оказываемся в отношениях, где это не так, мы наносим дополнительную нарциссическую травму: ждем, что партнер сохранит все свои прекрасные черты, но при этом куда-то уберет свою неуверенность в себе, абьюзивность. Нам нужно понимать, что в отношениях с нарциссическими личностями у социума есть обязанности защиты своих границ. Если мы не даем вторгаться в нашу жизнь, не даем себя унижать, заставлять что-то делать, ударить, то с нами этого и нельзя будет сделать. Человек либо будет перестраивать свое отношение к нам, либо уйдет из нашей жизни. Тогда не будет историй про то, что меня принудили находиться в отношениях с нарциссом, это я в них оказался. Подчеркну, что человек психически здоровый в таких отношениях и не задержится, для него нарциссическая личность будет незрелой, тут много поверхностного контакта. Обычно в такие отношения попадет человек, у которого есть зависимые черты. И тогда наша часть ответственности — понять, что с нами тоже что-то не так, и пойти на свою терапию. Научиться там понимать свою ценность, защищать себя, жить с партнером, который не достигает чего-то особенного, а с обычным человеком. И тогда это критическое мышление, способность не наделять партнера, в том числе и нарцисса, чрезмерными ожиданиями, окажет лечебное действие и снизит уровень стигматизации».

Источник

Цены на строительные материалы в России могут вырасти, если не снизить налоговую нагрузку на производителей щебня. Об этом сообщил глава Карелии Артур Парфенчиков в письме первому вице-премьеру России Андрею Белоусову.

Раньше налог на добычу полезных ископаемых (НДПИ) начислялся на строительный камень, из которого производится щебень. Теперь же налоговые органы все чаще требуют оплачивать НДПИ на щебень, что увеличит сборы в 3-15 раз, поскольку он дороже камня, пишет Парфенчиков. Руководитель региона напомнил, что порядок начисления НДПИ на строительный камень действовал 20 лет. Он также предупредил, что увеличение налогов может привести к росту долгов по зарплате, сокращению персонала, снижению конкурентоспособности продукции и к удорожанию стоимости строительства дорог и домов.

Глава Карелии попросил Белоусова дать поручение проработать вопрос об изменении налогового законодательства и уточнить порядок налогообложения при добыче полезных ископаемых. Парфенчиков предложил внести изменения с начала 2022 года и не взыскивать налоги за три предыдущих года.

По данным Росстата, производители щебня продавали его в октябре 2021 года по 586 рублей за кубометр — на четыре процента дороже, чем год назад. Закупочные цены для строительных организаций выросли на 10 процентов за год и составили в сентябре 1,5 тысячи рублей за кубометр. Ведомство не опубликовало расценки на строительный камень, однако вице-президент Национальной нерудной компании Сергей Глебов заявил, что щебень дороже строительного камня в пять-шесть раз. Щебень используется для производства бетона и железобетона, повышая прочность этих материалов, а также при строительстве дорог.

Глебов рассказал, что впервые с доначислением НДПИ на щебень столкнулись производители в Челябинской и Свердловской областях в 2019 году, после чего практика распространилась на всю страну. Гендиректор российского офиса производителя строительных материалов LafargeHolcim Максим Гончаров заявил, что его компания также получила требования о пересчете НДПИ. Начисление дополнительных налогов приведет к росту цен на щебень минимум на 10 процентов, оценил Гончаров. По мнению Глебова, материал подорожает на 15–20 процентов, поскольку производителям придется оплачивать не только налог, но также пени и штрафы.

Гончаров считает, что рост налогов приведет к банкротству предприятий и дефициту щебня. Он рассказал, что межрайонная налоговая инспекций по Челябинской области подала заявление о банкротстве Биянковского щебеночного завода. В декабре стороны заключили мировое соглашение, по которому завод обязался выплатить 127,7 миллиона рублей — 79,7 миллиона составляет налог, остальная часть суммы уйдет на оплату пеней и штрафов.

Источник

Есть четкие критерии нарциссического расстройства личности. Сегодня рассмотрим именно их.

Согласно DSM (Справочник по диагностике и статистике психических расстройств), чтобы получить такой диагноз, человек должен демонстрировать не менее пяти из следующих признаков:

• Огромное самомнение. Человек преувеличивает собственные таланты и успешность, требует от окружающих признания его превосходства, не имея при этом соразмерных достижений.

• Постоянные фантазии о величайших успехах, власти, блеске, красоте или идеальной любви.

• Убежденность в том, что он особенный и уникальный и его могут понять только люди (или организации) с особым или высоким статусом, а ему следует общаться только с такими людьми и работать с такими организациями.

• Чрезмерная потребность в том, чтобы им восхищались.

• Чувство, будто у него есть какие-то особенные права, – необоснованные ожидания от окружающих чрезмерной благосклонности или их автоматического соответствия его ожиданиям.

• Потребительское отношение к людям, использование их в корыстных целях.

• Отсутствие сострадания – человек не желает понимать чувства и потребности других или сопереживать им.

• Зависть или убежденность, что ему завидуют.

• Демонстрация высокомерия и заносчивости по отношению к окружающим.

Источник

Прибор позволяет засечь и рассмотреть теплокровное животное в полной темноте или в условиях плохой видимости. С его помощью можно быстро обнаружить потенциальный трофей на дальних подступах, можно вести наблюдение за добычей из засады и спокойно готовиться к выстрелу.

Тепловизор солнечными лучами не засвечивается, поэтому нормально работает летним днем. К примеру, мы увидим очертания животного в негустом кустарнике, на фоне травы или листвы — и не важно, насколько хорошо оно камуфлировано от природы. С помощью тепловизора намного проще будет найти подранков, которых охотники очень часто теряют, если нет рядом хорошей собаки.

Охотник получит детализированную «тепловую сцену» при снегопаде, в туман или в дождь. Прибор легко покажет силуэт животного в густом дыму.

Устройства, обладающие высокой тепловой чувствительностью, могут показать еще неостывшее место лежки, свежую кровь и даже след только что прошедшего зверя.

Распознавание. На охоте очень важно, чтобы ни в коем случае на линию огня не попал человек. Также по качественному тепловому силуэту можно отличить одно животное от другого. Например, это поможет не тратить время на выслеживание запрещенного для охоты вида.

Источник - https://fortuna.army/shop/купить-тепловизионный-прицел/

Еще в январе 2020 года никто не мог предположить, что мир охватит пандемия, и вся наша жизнь в одночасье в буквальном смысле уйдет в онлайн. А главное, все поняли: что бы ни происходило в мире, обучение не должно останавливаться. Школам пришлось максимально быстро адаптироваться, перестраиваться и осваивать новые технологии. Учителя, родители и дети как будто временно оказались в тестовом режиме будущего. А EdTech проекты (образовательные технологии) получили возможность оценить ситуацию, проанализировать все данные и максимально улучшить собственные наработки. Предлагаем на уже свершившихся примерах дистанционного образования посмотреть, что у нас есть сейчас и как может измениться процесс обучения в будущем.

Образование будет дистанционным
В 2020 году момент школы в разных концах Земли перешли на дистанционное обучение. И стало ясно: в теории все звучало понятно и легко, на практике — большинство оказалось к этому не готово.

Первыми и безусловными лидерами по скоростному переходу на онлайн образование стал Китай. Всего за несколько недель специалистам удалось разработать и запустить самую крупную онлайн платформу для дистанционного обучения. Одновременно платформой могут совершенно бесплатно пользоваться 50 миллионов учащихся из разных регионов страны.

Сегодняшний опыт показывает, что что онлайн формат обучения становится неотъемлемой частью классической школы, при этом полностью дистанционное образование невозможно — живой контакт по-прежнему необходим. Скорее всего в будущем будет просто меняться соотношение оффлайна и онлайна: какие-то вещи будет эффективнее перенести в онлайн — например, автоматизацию проверки домашних заданий. В целом любая аналитика качественнее собирается в онлайне.

Несмотря на то, что мы почти вернулись к нормальной, привычной жизни, этот уникальный случай всемирного перехода на дистанционное обучение показал возможности, которые оно поможет реализовать и ученикам, и учителям, и школам, и системе образования в целом.

Обучению помогут гаджеты
Дети и подростки уже сейчас во многом готовы к онлайн-образованию. Они знакомы с гаджетами с рождения, умеют набирать текст раньше, чем учатся писать, а также моментально интуитивно приспосабливаются к любому электронному девайсу. Использование привычных и — даже — любимых устройств позволяет ученикам еще больше вовлекаться в процесс обучения.

Сегодня все больше учеников и учителей пользуются системами видеоконференцсвязи, электронными образовательными платформами, книгами, учебниками, пособиями, а также другими различными приложениями, которые помогают в учебе.

Большинство интерактивных уроков и курсов легко можно пройти на смартфоне, планшете. Гаджеты постепенно становятся не “врагом” учителя, отвлекающим ребенка от занятий, а помощником. С помощью гаджетов и интерактивных онлайн-заданий, а учителя делают уроки более разнообразным, визуализируют информацию.

Образование будет интерактивным
Интерактивность образования — один из главных залогов его эффективности. Занятия в школе построены на постоянном взаимодействии учителя с учеником, что позволяет поддерживать мотивацию ученика. В интерактивном формате диалога построены целые обучающие курсы для изучения математики, русского языка, окружающего мира, даже химии и биологии.

При дистанционном формате большая задача всех образовательных онлайн-продуктов — создать эффективные механики вовлечения в процесс обучения и сделать так, чтобы интерес ученика не пропадал. То есть онлайн-задания не сводятся к только автоматическим тестам с ответами «да» и «нет», выстроен увлекательный диалог, взаимодействие системы с учеником: объяснение новой темы, повторение и закрепление материала. В этом помогают интерактивные форматы обучения и геймификация.

Игровые механики или так называемая «геймификация» уже внедрены в многие сферы — ритейл, подбор сотрудников в компании) и, конечно, образование. Ею активно пользуются для бизнес-обучения, оценки эффективности и даже для создания и принятия корпоративных ценностей. В настоящее время такие механики активно начинают внедрять и для реализации образовательных стратегий, в том числе в крупнейших ВУЗах мира и нашей страны.

В образовании уже давно в каком-то смысле есть элементы игры: хорошие и плохие оценки за выполнение задания – как баллы в прохождении квеста. А при окончании очередного учебного года у каждого происходит “Level Up” — переход на следующий уровень сложности.

В онлайн-проектах геймификация представлена гораздо сложнее. Оригинально выстроенные программы, соединенные, например, с детективной историей персонажей, делают процесс обучения увлекательным – детям хочется возвращаться к занятиям регулярно и узнавать новое. За выполнение задач, достижение поставленных целей, как в компьютерной игре, они могут получать очки, баллы, дополнительные поощрения и открывать для себя новые уровни.

В геймифицированном процессе обучения дети могут наглядно видеть свой прогресс и приобретенные навыки. Теоретические знания, которые ученики получают на уроке, они сразу же могут применить при прохождении игровых испытаний. Это помогает детям взглянуть на знания и обучение в целом совершенно под другим углом.

Основной плюс геймифицированного онлайн обучения — это мотивация к учебе. Ученик может увидеть и самостоятельно оценить свой прогресс и достижение поставленных целей. Это помогает воспитывать такие качества, как самостоятельность, ответственность и умение принимать решения.

Образование будет индивидуальным
Большие данные уже сегодня позволяют решать важнейшие задачи. Например, заданные алгоритмы машинного обучения, основываясь на полученных данных об успехах и неудачах ученика, научились выстраивать индивидуальные траектории изучения школьных предметов и не только.

Искусственный интеллект может проанализировать, сколько времени ребенок проводит на занятиях, сколько тратит на выполнение домашнего задания, где чаще всего делает ошибки и замерить реальные знания. Исходя их этого ученику могут быть подобраны личные задания для того, чтобы улучшить показатели и повысить знания. Это значит, что онлайн обучение – это уже индивидуальный подход к образованию, к особенностям и способностям каждого ребенка.

На индийской платформе Byju's, крупнейшей EdTech-проекте в мире, обучающие задания представлены в формате анимированных карточек и увлекательных «живых» тестов. Также для каждого ученика выстраивается своя траектория обучения, которая отображает путь, который он прошел и время, которое он потратил на выполнение заданий.

На образовательной онлайн-платформе Учи.ру, которой пользуются более 8 миллионов российских школьников, опыт ученика максимально индивидуализирован с точки зрения того, сколько нужно времени на изучение материала, необходимого количества повторений и последовательности задач, уровня сложности. Это дает доказанный прирост образовательных результатов.

Многие EdTech-проекты направлены на то, чтобы помочь не только ученикам, но и учителям: перераспределить время с рутинных на творческие задачи и индивидуальный подход. В распоряжение учителя — автоматическая проверка заданий, а также постоянное наблюдение, анализ прогресса и успехов каждого ученика. Например, британский проект Century построен так, чтобы информировать учителя об успехах каждого ученика и давать рекомендации по построению дальнейшей работы.

Специалисты говорят, что в самом ближайшем будущем data-driven индивидуализация готова шагнуть еще дальше. Системы научатся подбирать и рекомендовать курсы, задания, и даже различные методики обучения не только на основе того, как ученик справляется с программой обучения. Возможно, рекомендации по обучению каждого ученика будут составляться исходя из его интересов, любимых видов спорта, компьютерных игр, прошедших или предстоящих поездок и путешествий, а также социальных навыков. Британский проект ClassCharts, например, уже предлагает оптимальный план рассадки учеников в классе, руководствуясь анализом полученных данных. Искусственный интеллект анализирует способности и успеваемость учеников, как они влияют и взаимодействуют друг с другом, а также ищет оптимальные схемы работы в парах и группах.

Выводы
В заключение хочется сказать: прошедший год показал, что образование — это та сфера, которая в первую очередь адаптируется под изменения, происходящие в мире. Поэтому можно с уверенностью сказать, что нынешняя ситуация, несомненно, приведет к изменениям моделей поведения и привычек и учеников, и учителей, и к эволюции системы образования во всем мире.

Источник

Крупнейший лоукостер Европы Ryanair в летней навигации 2022 года анонсировал запуск двух новых маршрутов из киевского аэропорта Борисполь в столицу Швеции Стокгольм и на греческий остров Керкира (Корфу).

Первый рейс Киев-Стокгольм авиакомпания выполнит 29 марта 2022 года. Она будет обслуживать маршрут с частотой два раза в неделю по вторникам и субботам.

Минимальные тарифы на рейсы в апреле и мае находятся на уровне 40-50 евро в одну сторону. За такие деньги можно слетать только с небольшой ручной кладью, габариты которой не превышают 40х25х20 см.

Ryanair до начала 2020 года уже летал из Киева в Швецию, однако использовал отдаленный аэропорт Скавста. В этот раз лоукостер будет использовать основной аэропорт Арланда, который расположен в 2,5 раза ближе к Стокгольму. Это связано с тем, что авиакомпания открыла базу в этих воздушных воротах.

Рейс из Киева на греческий островной курорт Керкира Ryanair запустит 7 июня 2022 года с частотой один раз в неделю по вторникам. Минимальные цены на авиабилеты с вылетами в июне и июле находятся на уровне 70-100 евро в одну сторону.

В текущей ситуации в мире при бронировании перелетов за несколько месяцев необходимо учитывать большую вероятность того, что расписание вылетов может измениться, или авиакомпания вообще отменит рейсы из-за недостаточного спроса.

Также может произойти ситуация, когда рейс будет выполнен, но из-за ограничений на въезд пассажир не сможет воспользоваться купленным билетом.

Источник

В 2021 году цены на одежду и обувь выросли на 10-15%, а в 2022 году могут прибавить еще 15-25%. Таким прогнозом поделились аналитики Fashion Consulting Group. В ритейле рост цен подтверждают. Причины – в повышении стоимости тканей и фурнитуры, а также подорожании логистических услуг.

По данным представителей ритейла, ткань подорожала в этом году в среднем на 15%, логистические услуги — на 20%. При этом себестоимость производства обуви увеличилась в пределах 7-15%, добавил Сергей Саркисов.

Чтобы сдерживать рост цен, бизнес увеличивает тиражи продукции, расширяет розничные сети, выходит в новые каналы продаж. О таких планах рассказали.

OR Group сдерживает рост цен за счет собственной маржи, утверждают там. По словам представителя компании, ритейлер чаще проводит акции, предлагает скидки на определенные категории товаров и использует другие инструменты поддержания спроса, такие как сервис рассрочки платежа на покупку, на который сейчас приходится 50% продаж.

Источник

В России представлены новые шины, которые подходят как для классических, так и для современных мотоциклов
Компания Michelin представляет на российском рынке новую линейку шин Michelin Road Classic, выполненных в ретро-стиле и предназначенных для классических и современных мотоциклов с посадочным диаметром колесного диска 17, 18 и 19 дюймов.

Шины обладают направленным рисунком протектора с долей негативного профиля 26% и гладкими плечевыми зонами, повышающими сцепление на сухом покрытии. Кроме этого, за счет высокого содержания силики в составе резиновой смеси и специальной формы канавок шина были улучшены сцепные свойства на мокром покрытии, причем, как говорят в компании, без ущерба ходимости.

«Каркас мотоциклетной шины должен обладать прочностью, долговечностью и комфортом для выполнения множества задач: выдерживать вес мотоцикла и водителя, а иногда и пассажира на заднем сиденье, не деформироваться на высокой скорости и препятствовать излишнему нагреву между различными компонентами шины для повышения износостойкости, - отмечают в Michelin. - Благодаря дополнительным брекерным слоям, расположенным под протектором, каркас шин Michelin Road Classic отвечает всем этим требованиям. Это позволяет снизить воздействие центробежной силы и обеспечить постоянное оптимальное пятно контакта с дорожным покрытием».

Под брекерными слоями, в свою очередь, расположены два слоя каркаса, которые обладают увеличенной прочностью, чтобы выдерживать нагрузку и обеспечивать устойчивость в любой ситуации. При этом в Michelin подчеркивают, что они достаточно гибкие, так что водитель и пассажир на заднем сиденье могут наслаждаться комфортной поездкой. Внутренний слой шины, в состав которого входит бутилкаучук, обеспечивает герметичность, и шину можно использовать без камеры с подходящими ободьями или с камерой при необходимости.
«Благодаря новым элементам и используемым технологиям шина Michelin Road Classic демонстрирует улучшенные характеристики по сравнению с шиной предыдущего поколения (Michelin Pilot Activ). Значительные изменения коснулись курсовой устойчивости, управляемости в поворотах и сцепления на мокром и сухом покрытии», - добавляют в Michelin.

В общей сложности новые шины будут предлагаться в девяти размерностях для передней шины и десяти – для задней.

Источник

Фронтальные погрузчики широко используются для работ в различных сферах: в строительстве, сельском хозяйстве, в дорожных работах. Если вы планируете разгрузочно-погрузочные работы, земляные работы или перемещение строительных материалов, вам необходимо купить фронтальный погрузчик. Зимой эта машина поможет вам убрать снег, а также сможет перевезти на небольшое расстояние любой материал. Приобрести его можно не только в специализированных магазинах города, но и также через онлайн магазины, что будет выгоднее и проще.

ДОСТОИНСТВА ПОГРУЗЧИКА
Фронтальный погрузчик завоевал большую популярность благодаря своей универсальности и отличной грузоподъемности. Обычно фронтальный погрузчик может использовать различное навесное оборудование, которое расширяет возможности машины, например, ковш, вилы, щетка, агрегат для полива, кусторез и многое другое.

Скорость работы у погрузчика достаточно высокая. Фронтальный погрузчик может быстро работать ковшом, максимально поднимая и опуская его. Таким образом, помощь фронтального погрузчика позволит строительному предприятию сократить сроки работы.

Фронтальные погрузчики отличаются высокой маневренностью и отличной устойчивостью, поскольку у них есть возможность управления всеми колесами. Наибольшая скорость движения возможна при использовании передних колес. Эти параметры позволяют погрузчику с успехом справляться с работами, на которых необходима высокая точность.

Фронтальные погрузчики обладают уникальными функциями, благодаря которым машины не знают конкурентов в современном строительстве. Они практичны и многофункциональны, сочетая в себе возможности планировщика, бульдозера и экскаватора.

Интересно, что добыча полезных ископаемых также не обходится сегодня без участия фронтальных погрузчиков высокой мощности. Для этой цели прекрасно подходит усиленный стальной ковш, которым вынимают породу. Они прекрасно работают особенно в небольших карьерах, а в крупных карьерах работают как вспомогательные машины.

ФРОНТАЛЬНЫЕ ПОГРУЗЧИКИ ДЕЛЯТ НА ТАКИЕ ВИДЫ:
Универсальные – их можно встретить в строительстве, промышленности, в сельском хозяйстве.

Специальные – работают в шахтах, с органическими грузами.

Ковшовые – помогают при уборке снега, перемещении сыпучих материалов. Могут иметь в комплекте экскаваторное и бульдозерное оборудование.

Карьерные – работает в основном ковшом, но также имеет вилы, крюки.

Источник

В вашем гардеробе появилось голубое платье? Пора научиться с ним дружить! Дизайнеры считают, что такой вариант одежды универсален и не требователен, если знать несколько секретов.

Нюансы голубого платья Этот цвет идеален для юных особ. Он прекрасно подчеркивает как золотистый оттенок кожи, так и шоколадную смуглость. Он может быть любимым в гардеробе девушек с голубыми глазами, с которыми создает совершенно потрясающее сочетание! Но вот женщинам старшего возраста использовать такие платья стоит более аккуратно. Если же наряд подбирается к вечернему гардеробу, осторожной следует быть вдвойне. На вопрос, куда надеть такое платьице, можно ответить: куда угодно!

Тон создает ощущение чистоты, невинности, сродни к эффекту белого цвета. Поэтому смело выбирайте его на выпускной бал, свидание, свадьбу подруги. Актуален вопрос и выбора макияжа. Тональность неба холодная, поэтому серых и сиреневых тонов теней стоит избегать. То же касается и коричневой помады. Используйте золотистую, шоколадную, рыжеватую гамму в макияже. Несмотря на то, что платье является самодостаточным элементом гардероба, нередко возникает необходимость сочетать его с болеро или жакетом.

Следует помнить, что дополнительный комплект вещей не должен быть зеленого, коричневого и бежевого цветов. С голубым так же не получится достойного соседства – наряд просто сольется.

Хорошим решением станет классический контраст с белым, черным и серым тоном. Это же правило действует в отношении обуви и аксессуаров. Если есть желание выделиться на общем фоне, возьмите на вооружение такое правило: голубое платье + красные туфли + красный клатч = центр внимания в компании! Выбирайте обувь на шпильке и маленькую сумочку для создания роскошного, гламурного образа.

Благодаря нашим простым советам подружиться с голубым платьем будет несложно!

Источник

Что такое НЛП?
Нейролингвистическое программирование – это, прежде всего, методика построения коммуникации с людьми. Она основывается на копировании паводок и поведения людей, которые достигли значительных успехов в определенных сферах человеческой деятельности.

Сложно ли освоить нейролингвистическое программирование с нуля?
Освоить техники НЛП может каждый, кто этого действительно хочет и готов трудиться над собой. Что немаловажно, следует обратиться к профессиональному тренеру, который предоставит наиболее полную программу обучения. Она обязательно должна включать в себя и теорию, и практику.

С какими занятиями следует совмещать курсы НЛП?
В качестве дополнения можно пройти курс по физиогномике. Это наука, которая позволяет считывать характер человека по его чертам лицам. Она позволит анализировать каждого человека и подбирать к нему индивидуальный подход.

С чего начать освоение НЛП?
Прежде всего, определитесь, для чего вам нужны знания по нейролингвистическому программированию. Возможно, вы хотите взлететь по карьерной лестнице, наладить личную жизнь, открыть свой бизнес… Далее прочитайте специфическую литературу, посмотрите онлайн семинары, ролики, пообщайтесь с людьми, которые разбираются в данной теме. Когда вы прошли первоначальную подготовку в домашних условиях и поняли, что вам это действительно нужно, то смело записывайтесь на курсы.

Несет ли в себе угрозу НЛП?
Сложилось такое мнение, что НЛП несет в себе угрозу для людей. Многие даже думают, что тренинги, на которых проходит обучение данной методике, являются сектантскими. Там людей заставляют отдавать все деньги и ценное имущество, воздействуя гипнозом.

Верить этим домыслам и слухам не стоит! Сегодня НЛП официально относится к одному из разделов психологии. Более того, в европейских университетах данная наука преподается на официальном уровне.

Как НЛП влияет на обычную жизнь?
НЛП способно менять жизнь человека и только в лучшую сторону! Вы сможете строить взаимоотношения с абсолютно любым человеком, быстро решать поставленные задачи, понимать, как работает мозг человека, управлять мышлением других людей, грамотно ставить перед собой цели и определять наиболее эффективные пути их достижения, раскрывать в себе новые способности и использовать их себе во благо. И это далеко не все!

Источник

1-4x

Если на прицел с такими характеристиками установлен объектив малого диаметра, он получается очень легким и компактным. Иными словами – это отличный вариант для того, кто собирается много ходить по пересечённой местности.

Объектив большого диаметра, установленный на такой прицел, обеспечит ему очень большое поле зрения. Такой прицел будет удобен на загонной охоте, во время которой часто приходится целиться по внезапно возникающим, быстро движущимся целям, находящихся, как правило, на не слишком больших дистанциях. Поэтому такие прицелы называют ещё «загонными».

4-7х

Диаметр линзы обычно от 32 мм. Чаще всего применяются для дистанций 30-60 м. Универсальный вариант, который хорошо подходит для пневматических винтовок. Встречаются конструкции достаточно прочные, чтобы быть совместимыми даже с пржуинно-поршневыми винтовками.

3-9х

Одни из наиболее распространённых моделей.

Прицелы кратности до 9х традиционно считаются охотничьими. В основной своей массе у них не самый большой диаметр входной линзы и невысокая стоимость. Также стоит обратить внимание на тот факт, что для стрельбы по движущейся цели целесообразно использовать прицелы кратностью до 4х.

Спортсмены стреляют на 80м и далее. Чаще всего используют увеличение - 8x. Прочие кратности для них – «на всякий пожарный». Считается, что эти прицелы хорошо показывают себя на дальностях до 200 метров.

4-12х

Часто используются стрелками из пневматики для стрельбы по «бумаге». Наиболее использумеые кратности 8-10х.

Кратность от 10х до 16х говорит о том, что прицел пригоден для стрельбы по мишеням и малоразмерным целям. Приобретая оптику с такой кратностью, следует помнить, что для того чтобы картинка была светлой, объектив должен иметь диаметр не менее 40мм.

6-24x

Такие прицелы используют для стрельбы на дистанции 300-500 м из нарезных винтовок и карабинов. Используют их и владельцы пневматических пистолетов большой мощности. Используют их и для стрельбы по бумажным мишеням (с предварительной пристрелкой).

Диаметр объектива чаще всего – 40-56 мм. Конструкция достаточно прочна, чтобы выдерживать отдачу серьёзных калибров.

Источник

Количество кибератак с использованием программ-вымогателей на протяжении последних пяти лет демонстрирует стабильный рост. В 2021 пандемическом году, когда офисы многих компаний опустели, а обмен информацией и документооборот были переведены в электронный формат, количество киберпреступлений выросло на 93%.

Самый популярный способ вымогательства денег среди хакеров — создание так называемой бреши в компьютерной системе, через которую они высасывают значительные объемы данных компаний и государственных органов, тем самым шантажируя предприятия и органы власти.

И некоторые компании ведутся на шантаж, считая, что отвязаться от хакеров дешевле, чем потерять базы данных. Например, международная туристическаяк омпания CWT заплатила киберпреступникам выкуп в размере $4,5 млн в 2020 году, Colonial Pipeline — $4,4 млн, JBS — $11 млн. Британская биржевая компания Travelex была вынуждена сократить более 1000 рабочих мест после выплаты хакерам в размере $6 млн.

Сегодня киберпреступники не так просты, как ещё пару лет тому назад. Они используют систему тройного вымогательства. На первом этапе создаётся брешь для утечки данных, на втором этапе эти данные шифруются, а на третьем этапе производится манипулирование этими данными, например, через DDoS атаку, после которой пользователь не может получить доступ к программному обеспечению или базам данных.

Еще более изощрённый способ кибермошенничества — с помощью социальной инженерии: пользователя обманывают, и он «добровольно» открывает серверы компании. Сценарии у таких киберпреступников разнообразны: они выдают себя за сотрудника службы поддержки и просят пользователей сообщить их пароли, они оставляют карту памяти на столе сотрудника, и тот, конечно же, вставит её в компьютер, они рассылают письма, содержащие программу-вирус со «знакомых» адресов, они запускают опросы, в ходе которых жертва, потеряв бдительность, передаёт ценную информацию.

Защиты от кибератак практически не существует. Там, где на оборону компьютерной сети встают дорогостоящие алгоритмы, слабым звеном может стать человек. Там, где человека обучают правильному обращению с компьютерной техникой, брешь даёт система автоматической защиты.

Люди никак не хотят отказываться от использования средств ускоренного вычисления и передачи данных, даже там, где могут потерять все — бизнес, карьеру, судьбу.

Согласно статистике, опубликованной на сайте ФГУП «Главный радиочастотный центр», в 2020 году потери мировой экономики от кибератак составили $2,5 трлн, прогнозируемый рост в 2022 году — $8 трлн. В первом полугодии 2021 года число атак вирусов-шифровальщиков на российскую критическую инфраструктуру выросло почти на 150% по сравнению с 2020 годом. При этом 40% атак осуществляют независимые киберпреступники и 60% — прогосударственные акторы. Больше всего злоумышленников интересовали государственные и медицинские учреждения, а также промышленные компании. Наибольший интерес для атак представляют персональные данные — 31%, коммерческая тайна — 24%, учетные данные — 23%, медицинские данные — 6%, базы данных клиентов — 6%, информация платежных карт — 6%, переписка — 3%, другая информация 1%.

Это лишний раз доказывает, что стратегические, закрытые, содержащие персональные данные и значимую финансовую информацию базы нашего, как и любого другого государства, находятся под прицелом мошенников.

Впрочем, некоторые страны уже пострадали от кибератак в последние несколько лет. Вот список некоторых из них.

22 октября 2020 года в даркнете для продажи появилась база данных всех избирателей США;
в феврале 2020 года в открытом доступе появились персональные данные 74% населения Израиля — утечка произошла из-за неправильной настройки приложения для выборов;
в сентябре 2019 года стало известно об утечке данных почти всех жителей Эквадора — она произошла из-за местной компании Novaestrat, которая неправильно настроила базу данных;
в августе 2019 года исследователи из компании VPNMentor, занимающейся вопросами информационной безопасности, обнаружили утечку более миллиона отпечатков пальцев и других конфиденциальных данных.

В России кибератаки на государственные системы также не редкость. По словам секретаря Совета безопасности Николая Патрушева, во время трёхдневных выборов депутатов в Государственную думу были предприняты попытки нанести ущерб государственным информационным системам и критической цифровую инфраструктуре: были зафиксированы кибератаки с территории США на серверы Центральной избирательной комиссии.

Цифровая трансформация всех аспектов жизни человека — от оказания медицинской помощи и перевода бизнес-процессов в digital формат до реализации права выбора представителей в высшем органе законодательной власти — идёт полным ходом. Вот только никакой национальной кибербезопасности в России не существует. Как и не существует защиты элементарных человеческих прав, которые все интенсивнее передаются алгоритмам.

Источник

Русская баня
Начнем пожалуй, с нашей, традиционной русской бани. По старым русским поверьям считалось, что в бане обитают так называемые банные духи, способные пошутить и напугать посетителей бани. Мужской дух назывался банник, женский - обдериха. В качестве шуток они могли запереть банную дверь, навести морок (запутать человека). Традиция не ходить в баню по-одиночке (чтобы справиться с духами) идет со стародавних времен.

Впервые русская баня упоминается еще в летописях Х-ХI вв. Старинные названия бани - “мовня”, “мыльня”, “мовница”, “влазнья”. Остановимся на необычном способе парилки - “влезнень”. Сразу оговорюсь, он не применялся повсеместно, а только в регионах, где были сложности построить традиционную баню. В старину, печи в домах были достаточно больших размеров. После приготовления пищи из печи выгребали золу, внутрь стелили солому и влезали в печь париться. Отсюда и название “влезнень” или “влазня”.

На Руси баня всегда считалась символом гостеприимства. Для гостей обязательно топили баню и готовили угощения.

Индейская баня.
У индейцев баня называется “темаскаль”. Дословно переводится как “Дом горячих камней”. Она сооружается из глинобитных камней с полукруглой крышей, благодаря чему конденсат плавно стекает по стенам. Очаг располагают в центре, рядом расположены большие вулканические камни. Температуру в помещении при помощи печи разгоняют до 200 градусов, снаружи баню поливают холодной водой. Камни внутри поливают настоями ароматных трав, за счет чего создается неповторимый аромат.

Перед парилкой лицо и тело желательно смазать соком алоэ. Париться принято либо на полу либо на скамейках покрытых соломой или кожурой банана. В темаскале также используют веники, но изготовлены они из листьев кукурузы.

После парилки для восполнения потери влаги, в индейской бане, пьют чай с ароматными травами, куриный бульон или отвар тысячелистника.

И обязательно в течение некоторого времени необходимо посидеть, укрывшись одеялом, чтобы не простудиться.

Египетская баня.
Египетскую баню еще называют песочной. Она может быть вертикальной и горизонтальной. Суть этой бани состоит в воздействии горячего песка на тело. Песок способствует потоотделению, и в то же время хорошо поглощает выделяющийся пот. Данная баня подойдет людям с грибковыми заболеваниями, которым противопоказана традиционная баня.

Египетская баня готовится следующим образом: выкапывается яма размером с человека. Яма прогревается, затем туда помещают человека и закапывают, голова остается сверху. Над головой устанавливают зонт. Длительность процедуры 5-20 минут. Подобие египетской бани можно соорудить на пляже.

Чешская пивная баня.
Данная баня является самой молодой, появилась в Чехии в 2000-х годах. Принцип этой бани заключается в следующем: в дубовую бочку в равных количествах заливают пиво и минеральную воду подогретые до температуры 37 градусов. В бочке устанавливают гидромассаж. Находясь в бочке с пивом человек расслабляется, получает массаж. Время сеанса составляет 20-30 минут. Затем необходимо немного отдохнуть на кушетке, это поможет организму усвоить витамины полученные в пиве.

Японская баня.
Одна из самых экзотических для европейцев. Посещение японской бани, как и индийской имеет несколько этапов.

Изначально необходимо принять душ
Фурако - это бочка из хвойных пород деревьев, наполненная водой и подогреваемая извне специальной печью, отапливаемой дровами. Человек погружается в бочку с водой до уровня сердца и как будто ваоится там. В фурако для удобства предусмотрены специальные лавочки. Нахождение в фурако обычно не превышает 20 минут, даже подготовленным людям мложно выдержать дольше. Температура воды составляет 45-50 градусов.
Офуро - подразумевает так называемые сухие ванны. Это две продолговатые ванны, одна из которых наполнена подогретыми опилками, вторая горячей галькой. После фурато, тело вытирается насухо и человека укладывают в ванну с подогретыми опилками. Тело полностью закапывают в опилки, в основном используют кедровые. Температура опилок составляет 40-50 градусов. Вместе с потом из тела выходят все шлаки из организма.
После офуро с опилками, принимается душ и переходят в офуро с галькой. Галька прогревается до 50-60 градусов. Человек ложится на живот, часть камней горячих камней укладывают на поясницу и позвоночник. В это время можно сделать легкий массаж.
Заканчивается японская банная процедура традиционной чайной церемонией.

Источник

Хранение личных вещей. Ни в коем случае не выкладывайте свои личные вещи в ванной комнате, храните их в косметичке или отдельной сумочке. Горничная часто вытирает пол, полки, унитаз, ванну одной и той же тряпкой, что негигиенично.

Смена постельного белья. Рекомендуется оформлять номера, где будут проводить не только ежедневную уборку, но и менять белье. Вы также должны самостоятельно просматривать его, чтобы не было посторонних пятен.

Не используйте покрывала. Их никто не стирает и не меняет – поэтому на них скапливаются микробы и пыль. В некоторых отелях и совершенно не используют, так как это противоречит некоторым санитарным правилам.

Использование полотенец. Ни в коем случае не нужно пользоваться полотенцами средних размеров. Проблема в том, что большая часть туристов бросают его на пол и становятся ногами. Поэтому лучше отказаться от его использования.

Мини-бар. Если в обслуживание входит наполнение мини-бара, то стоит обязательно проверить наличие напитков и прочих продуктов по прайсу.

Пульт от кондиционера и телевизора. Лучше всего их протереть влажными салфетками перед использованием, так как пульты трогало огромное количество людей.

Скрытые камеры. На самом деле это уголовно наказуемое деяние, и если вы обнаружили что-то, то стоит незамедлительно обратиться в правоохранительные органы. Такие ситуации происходят крайне редко, но все же могут быть.

Проверка шкафов. Очень часто уборщицы не протирают ящики, шкафы и в них скапливается не только пыль, но и посторонний мусор. При заселении стоит все проверить и, если есть недостатки, попросить исправить их. Уборка должна быть произведена во всех направлениях.

Телефон. В каждом номере должен стоять телефон для связи с обслуживающим персоналом. Конечно же, если это входит в стоимость номера, вам нужно попросить, чтобы его поставили.

Резиновые тапочки в душ. В первую очередь это безопасность, так как поскользнуться на кафеле можно босиком. Также это дополнительная защита вашей кожи от грязи и микробов, которые обитают на полу. В отелях всегда должны быть резиновые тапочки.

Туалетная бумага. При заселении обязательно проверьте ее наличие. Упаковка должна быть запечатана – это основное правило любого отеля. Если у вас стоит распечатанный рулон, то попросите его заменить.

Кофеварки и чайники. Лучше отказаться от их использования. Чаще всего горничные не моют технику, а только протирают снаружи. В данной ситуации возникает риск подхватить инфекцию. В кофейном аппарате остаются кофейная гуща, остатки кофе и использованные фильтры – вы сами не захотите из него пить.

Источник

Быстровозводимые здания – эффективное решение в современных условиях развития и реализации бизнеса. Такие решения востребованы как в гражданском, так и в промышленном строительстве – в том числе и в нефтехимической промышленности.

Популярность быстровозводимых зданий сегодня очень высока. Это объясняется тем, что ежедневно открывается множество компаний мелкого и среднего бизнеса, нуждающихся в помещениях под офисы, для технических нужд и так далее. Вложение в полноценное капитальное строительство для них является нерентабельным, поэтому они решаются на гораздо более выгодный по финансам, но сопоставимый по качественным характеристикам вариант.

Чтобы раскрыть тему мы пообщались с представителям профильного предприятия.

Легкое строительство называется так потому, что для возведения зданий подобным способом не используются сравнительно легкие материалы и технологии. Сооружения нередко строятся из готовых модулей, изготовленных из листов металла, утеплителя, каркасных конструкций. Таким образом, с уменьшением веса здания исчезают и многие головные боли застройщика. К примеру, количество документов, необходимых для строительства подобных зданий, стремительно уменьшается по сравнению с бетонными конструкциями. Ведь здесь не нужно заливать тяжелый фундамент. Для некоторых видов зданий достаточно лишь минимальной подготовки площадки.

Можно упрекнуть легкие конструкции в недостаточных качественных характеристиках, но это не так. Все швы на стыках модулей тщательно герметизируются, исключая попадание вовнутрь влаги. Стены и кровля легко утепляются с помощью сэндвич-панелей, делая помещение всесезонным. Причем для небольших конструкций можно использовать даже сами сэндвич-панели. Они достаточно декоративны и прочны, а кроме того, обладают прекрасными теплоизолирующими свойствами. Но главное их преимущество – низкая стоимость.

Быстровозводимыми сооружения называются потому, что на сборку готовой конструкции нужно рекордно маленькое время. При работах не используется почти никаких «сырых» технологий, поэтому, например, не нужно выжидать заложенное ГОСТом время застывания бетона, которое только одно занимает около 28 суток. В итоге для сооружения кирпичных конструкций нужен, как минимум, весь летний сезон. Что касается каркасных зданий, то здесь модули изготавливаются по заранее составленным чертежам, привозятся на место и просто собираются. Это экономит время и позволяет в кратчайшие сроки приступить к ведению бизнеса.

Ну и, наконец, ничто не мешает провести в такие здания все необходимые коммуникации, вроде электричества, отопления или водоснабжения. Эти работы превращают быстровозводимые конструкции в полноценные, оснащенные всем необходимым здания, пригодные для работы и отдыха.

Источник

Несколько лет назад разработчики Хрома встроили в браузер игру-пасхалку, которая становилась доступна при отсутствии соединения с интернетом. Пользователям нужно управлять бегущим динозавриком, который то и дело врезается либо в кактус, либо в птеродактиля. Соответственно, можно подпрыгивать или приседать.

Простая игра, которая хорошо подходит для мучительного ожидания в офлайне.

Теперь у этой игры появился постоянный адрес https://play-dino-game.com, поэтому больше не надо отключать соединение с интернетом, чтобы попробовать поставить новый рекорд. Кстати, какой у вас?

Источник

Доменное имя — это как подпись компании или владельца сайта. Хороший домен выбрать не просто: из-за повсеместно занятых доменных имен часто приходится импровизировать. Удобочитаемый домен — маленький путь к успеху. Идеально, когда название сайта просто въедается в голову.

Многие владельцы бизнеса не заморачиваются и в качестве имени пишут название своей компании, а если совсем лень, то и номер телефона.

Лишь немногие, прежде чем дать имя своему сайту, ищут информацию по теме. И мы готовы ей поделиться.

Что такое домен сайта
Домен — уникальный идентифицирующий адрес веб-ресурса в интернете, который состоит из нескольких частей (уровней). Например:

https://www.111.222.com:

.com — домен 1-го уровня (доменная зона или домен верхнего уровня)

222 — домен 2-го уровня

111 — домен 3-го уровня (поддомен)

www — префикс (субдомен или домен 4-го уровня)

https:// — протокол передачи данных

Отсчет уровней начинается с конца, то есть справа налево. Стандартное доменное имя может состоять как минимум из двух уровней example.com. Уже этого будет достаточно, чтобы получить полноценный адрес для своего сайта.

Существует общепринятая классификация доменных зон. В нее входят:

Тематические домены: .shop, .wiki, .art, .blog, club, vip, store, life
Международные домены: .org, .net, .com, .biz
Национальные домены: .ru, .рф, .ua, .su, .kz
Региональные домены: .moscow, .tatar, .london, .melbourne, .berlin
Теперь разобравшись, что такое доменная зона, перейдем к основному моменту — выбору доменного имени для сайта.

Как выбрать доменное имя для сайта
Фантазия — основной принцип выбора доменного имени, но это не всегда хорошо. Ведь пока прочитаешь hvivozmusoravkazani116, уже и не захочется возвращаться на сайт. Поэтому существует несколько правил при составлении доменного имени:

Допустимы символы латинского алфавита, но в зависимости от доменной зоны также могут быть уместны символы национального алфавита (IDN-домены).
Разрешен дефис, за исключением начала и конца имени. Иногда бывает разрешен символ нижнего подчеркивания, но это тоже зависит от доменной зоны.
Доменное имя может состоять полностью из цифр, но это зачастую сомнительное решение, уместное лишь в исключительных случаях.
Общая длина всех символов доменного имени не может превышать 255, а максимальная длина имени каждого уровня — не более 63. Минимальная длина — 3 символа, за исключением некоторых доменных зон, где минимальное количество символов может быть ограничено двумя.
Срок регистрации, как правило, варьируется от 1 года до 10 лет.
Ещё несколько важных рекомендаций по выбору доменного имени
Если бренд уже имеется и что еще лучше — он на слуху, например, то определенно стоит выкупить домен с названием бренда.
Домен должен как можно четче отражать тематику сайта и направление деятельности (stroymat.ru, auto.com и т.д.). Также можно поискать доменное имя с вхождением ключевых слов. Это, конечно, не важный фактор ранжирования, тем не менее он учитывается.
Название должно легко запоминаться — быть в одно-два слова и по возможности без лишних дефисов и нижних подчеркиваний. Это не только упростит написание в строке браузера, но и положительно скажется при рекомендации сайта поисковыми системами.
Не стоит экономить на доменном уровне. Рекомендуем покупать доменную зону только первого уровня, например .ru, а не .ru.com или org.ru и т.д. Помимо того, что такой адрес выглядит нестандартно и менее статусно, он может вызвать недоверие к ресурсу со стороны посетителей, так как подобные зоны зачастую одни из самых дешевых (или вообще бесплатные) и пользуются спросом при размещении мошеннических ресурсов.
Еще один плюс — если домен выражает региональную принадлежность. В ход идут не только доменные зоны, но и цифровые обозначения регионов в имени, например go38.ru, novosibirsk154.ru и т.п.
Малоизвестные или тематические зоны будут уместны, только если они соответствуют специфике деятельности сайта, иначе это может ввести посетителя в заблуждение и, соответственно, повысить показатель отказов со всеми вытекающими негативными последствиями.
И на всякий случай проверьте, что у домена нет неуместного значения в сочетании с доменной зоной (nas.ru, pos.su и т.п.), если только вы не шутник.

Источник

Для ООО и при инициативном аудите непубличных АО индивидуальные аудиторы не будут под запретом. При этом акционеры-инициаторы аудита будут обязаны его оплатить за свой счет. Зато и исполнителя смогут выбирать сами.

Правительство внесло в Госдуму законопроект с поправками в статью 67.1 ГК. Там планируется указать, что ООО вправе, а в установленных законом случаях обязано привлекать аудиторскую организацию или индивидуального аудитора (сейчас в этой норме в отношении ООО сказано просто – "аудитора").

Также уточнят, что ПАО и непубличное АО (второе – в случаях, предусмотренных законом) обязаны ежегодно привлекать аудиторскую организацию (индивидуалы тут упоминаться не будут).

В случае проведения аудита по требованию акционеров (по-прежнему с совокупной долей от 10%) ПАО также сможет привлекать только организацию, а непубличное АО – фирму или индивидуального аудитора (законопроект 19894-8).

Аналогичные уточнения внесут в закон об АО – везде, где упоминается "аудитор", будут указаны аудиторская организация и/или индивидуальный аудитор (в зависимости от типа АО и обязательности аудита).

Кроме того, укажут, что если аудит инициируют акционеры, то они же и выбирают исполнителя. Более того: такие акционеры должны будут оплатить аудит за свой счет. Но по решению общего собрания АО сможет возмещать акционерам их расходы.

В закон об аудиторской деятельности допишут один случай обязательного аудита – АО, акции которых находятся в собственности РФ, субъекта РФ или муниципального образования (законопроект 19912-8).

Источник